产后康复有哪些项目 如何进行练习
产后的运动项目及练习主要有：颈部运动(产后第4天开始)、乳部运动(产后第3天开始)、收缩阴部运动(产后第10天开始)、子宫收缩运动(即膝胸卧式，产后第15天开始)。
2018-08-23 11:00:00
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如何更好地进行产后恢复
产后需要做的锻炼有：胸部运动，增加腹肌的弹性。颈部运动，使颈部和背部肌肉得到舒展。腿部运动，促进子宫及腹部肌肉收缩，使腿部恢复较好的曲线。收缩阴部运动，使阴道肌肉收缩，预防子宫、膀胱下垂及阴道松弛。子宫收缩运动，协助子宫恢复至正常位置
2018-08-23 15:00:00
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产后肚子如何恢复 需注意什么
产后肚子的恢复方法有很多，运动和食疗是很关键的，主要有以下几点：产后绑腹带不可少。、仰卧起坐、摇呼啦圈、睡前按摩、饮食注意。
2018-08-26 16:00:00
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产后子宫恢复 如何促进
产前间断性给药，产后持续性给药。按摩促进产后宫缩。生产后下床走动有助于恶露较快的排出，促进子宫恢复。哺乳可以帮助子宫更好的进行收缩。
2018-08-29 14:30:49
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剖腹产产后恢复怎么做
首先剖腹产的女性最好选择侧卧，并去掉枕头平躺，腹部可以放个沙袋。一般在手术后六个小时内是不能进食的，之后可以吃一些萝卜汤。在恢复的期间里，最好的就是多注意休息。伤口恢复之后可以使用盆底肌治疗仪修复盆底肌和骨盆。
2018-09-12 15:00:00
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