父亲晚上睡觉不容易入眠

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悬赏分：20 - 解决时间 2017-03-27 13:23

父亲今年47岁，近期查出有点高血压，出现晚上不易入睡得情况，平时喝酒抽烟，但是不很多。父亲不愿去医院做检查，

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2016-07-23 17:03:55 开灯睡眠其实是对黑暗的恐怖。进行心理咨询比较有效。可以采用对黑暗的恐惧程度，建立一个恐怖等级表，然后按照从轻到重的顺序，依次进行放松训练，直到能关灯睡眠为止。

2020-10-21 01:34广东省广州市联通 221.4.60.132

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