气血不足，有点贫血，该怎么食疗？

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悬赏分：25 - 解决时间 2017-03-27 13:11

平时手脚发烫，这几天喝了三七粉，口干嗓子疼，精神换可以，爬楼梯有点累气不够用，上七楼就得中间休息一下，以前有点贫血，我该怎么补？怎么注意？谢谢医生！

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贫血一般是营养补充不足或丢失过多造成的，长期如此容易影响到身体的健康，需要进行合理地调整。饮食上加强营养，搭配合理，肉蛋奶均有很好的营养作用，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身体的素质，减少不适的出现。

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