刮痧板的用处很多，可以用来保健，也可以用来瘦身。同时能使用到它的部位也很多。刮痧板可以用于颈部等身体的其他部位。正确地使用刮痧板，对身体的保养很重要，使用得当可以达到延年益寿的效果。

刮痧板的使用方式为：先把工具准备好，刮痧板要砭石的最好，没有砭石的玉石的也可以，刮痧油中药店都有卖，活血化淤都可。再把刮痧油涂到颈部，手要温热，不可过凉。用刮痧板自上而下刮治，力量适中，为强壮者可力重，为老弱者须力轻。刮至十几下至痧出即可。用纸把油擦掉，顺便使皮肤毛孔闭合。这里也有一些要注意的事项：刮痧后三天内刮痧部份不可沾水；刮痧须按一个方向刮，不可来回刮；不要用塑料刮痧板。

颈部刮痧可以治风寒感冒。风寒感冒是中医上的术语。西医里就是病毒性感冒。这类感冒一般是由外部邪气也就是病毒带来的，随着病情发展会给身体造成越来越大损害。很多患者都只想着感冒了吃什么好的快就吃什么。但是这只不过是在滥用药物。病毒性感冒有完整的进行周期，正常人需要一周左右方可痊愈。对于有慢性疾病的老年人则病情会延长很多。风寒感冒吃什么药也不好使。尤其是孕妇或者哺乳期的女性更加不应该胡乱吃药以免影响胎儿。其实在病毒性感冒的早期我们就应该抓住时机缓解风寒感冒病情。这时候感冒鼻塞的症状也没有发生。只是身上感到寒津津的不得力。如果及时采取刮痧治疗的方法可以有效控制发展。刮痧很常见，原理是打开经络增强血液循环提高免疫力。早期病毒性感冒我们也可以用刮痧来缓解。

颈部刮痧的关键点在于角度、速度、方向、力度。它的好处还是颇多，对身体健康起到一定的帮助。