中医的刮痧疗法不知道从什么时候起渐渐地进入广大普通家庭中，刮痧几乎是可以治疗百病，而且没啥副作用，绿色健康。很多人就问了，刮痧能治那么多病，保健功能也那么好，对瘦身有没有效果啊？不由引起了一番热议，那么刮痧板能瘦腿吗？

刮痧疗法以中医皮部理论为基础，在生物的全息理论和中医的经络学说为指导进行。刮痧是可以瘦腿的，但是对腿上的肌肉也是有要求的。就像是肌肉型的，喜欢运动、爱吃肉，线条明显，腿部的肉比较硬。或者是肥肉型，腿部的肉柔软，不经常运动，还有水肿型的，喜欢喝水但是排尿较少，小腿的腿围一天到晚的变化都比较小。这些腿型的多可以使用刮痧板进行瘦腿。

刮痧瘦腿的时候，要先在腿上涂好精油，坐在一个舒适的地方，让小腿处于自然放松的状态，然后用刮痧板从膝盖到脚跟。每天刮上20分钟左右，按摩前一定要做好润滑工作，从大腿跟到膝盖，小腿到脚踝，再从脚踝回到膝盖，大腿刮痧主要集中外、内侧面和后面，小腿的话就要集中在内侧面和后面。要注意的是，每次刮的时候要沿着一个方向，如果有下肢静脉曲张或者水肿的话，就必须从下往上，否则就会越来越严重。刚开始刷的时候，范围不要太大，要下狠手，不过刮的力度也并不是越大越好，自己可以承受的了才行。出了痧的地方，用手摸好节点，接着使用刮痧板进行疏通，感觉到痛就说明不通，这些节点疏通了，腿就瘦的快了。

   看来刮痧板是可以用来瘦腿的，而且还有一套专门的刮法，有想要瘦腿，还想使用一些绿色健康不伤害身体的方法，就快来试试刮痧瘦腿吧！