我们的日常饮食习惯和身体的健康状况息息相关，“病从口入”这是一个非常正确的理论，对于任何人来说，很多疾病都是由于饮食的不注意或者是口腔传播来导致的。胆固醇作为人体内必须的物质之一，起到很关键的作用，但是日常饮食必须要注意不能经常吃胆固醇高的食物，否则就会引起胆固醇偏高的现象，那么胆固醇高的食物主要有哪些呢？我们一起来了解下。

        主要包括如下：

        1、首先要说含量非常高的食物主要包括动物的内脏，比如心、肝、腰子等这些食物。很多人在吃烧烤的时候，喜欢吃鸡心或者是羊腰这些食物，殊不知对于人体的危害是很大的，还有动物的脑子等，比如羊脑、猪脑等，尽量就是少吃或者干脆就不吃。

        2、肥肉。动物身上的各种肥肉，不仅吃起来油腻，而且口感也不是甚好，但是很多人却非常愿意食用，有的人时间久了身体就会肥胖，导致身体内的血脂高、胆固醇高、血糖高等，这些对于身体都是危害很大的，所以尽量就不要吃，一星期可以吃一次。

        3、蛋黄。鸡蛋黄和鸭蛋黄，这两种食物内含有的胆固醇也是很高的，很多人都特别喜欢吃腌制的鸭蛋黄，虽然味道确实很美味，但是长久下来对于身体的危害是很大的，所以要严格注意少吃。

        4、甜点、鱿鱼。甜点中不仅含有胆固醇高，而且长久进食还会导致血糖高。鱿鱼是人们经常会食用的美食，但是鱿鱼含有的胆固醇也是很高的，长期进食也会导致胆固醇高。

        对于本身体内胆固醇含量高的人群要注意，就不要再进食任何胆固醇含量高的食物，长期要以素食为主，尽量饮食保持清淡，多做一些运动提高抵抗力。