血糖高已经是非常严重的社会现象，经常在体检的时候会被发现这种现象，很多人都是因为日常生活上的不注意所导致，也有的因为其他的一些原因，但是血糖高的人群却是越来越多，而且往往得不到很好的控制。那么血糖高应该怎么样控制呢？这些饮食禁忌需好好牢记。

        如果一旦发现血糖升高，那么以下食物是坚决不能再食用的，包括：

        1、甜食。这是头等禁忌，很多人都贪恋与美味的蛋糕、甜点等，尤其是很多女性朋友，对于甜食的喜爱非常大，甚至是已经很肥胖的人还是忍不住要吃，这就对身体造成了很大的负担，所以如果血糖高，坚决不能再进食这类食物。甜食包括有冰激凌、蜜饯、巧克力、糖果类等食物。

        2、蜂蜜。蜂蜜虽然说是一种比较好的食物，但是对于血糖高的人来说是不能食用的，因为蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖会迅速被人体吸收，导致血糖水平再度上升。

        3、红薯。红薯虽然是一种比较好的养生食物，但是研究表明，红薯中的含糖量也是比较高的，如果血糖高的话最好也是不要食用。

        4、酒。很多糖尿病患者认为啤酒在人体内会被代谢掉，喝点没事，但是这是非常错误的认知，酒精当中当然是含糖的，多喝对人体的危害是很大的，所以也是高血糖人的禁忌。

        血糖高的人如果是病理性的当然就要首先进行药物控制，如果是生理性的就要注意在饮食上多注意，不能吃的食物坚决不要碰，如果自身比较肥胖，首要任务就是要运动减肥，这是非常必要的，只有减肥下去之后身体的各个指标才会慢慢的恢复正常。在饮食上注意多吃清淡的绿色蔬菜，禁忌甜腻。