人体的代谢废物大多是通过尿液的方式排出，尿酸就是尿液中的一种成份，虽然含量极少，但其稳定状态对机体的影响极大。尿酸是嘌呤代谢的终产物。为三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。那么尿酸多少合适呢？

        正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡的状态。如果其产生和代谢不能平衡时，就会堆积，当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，人体内环境遭到破坏，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发严重病变。另外过于劳累或是休息不足亦可导致代谢相对迟缓导致痛风发病。血中尿酸全部从肾小球滤过，其中98 %在近曲小管中段又被分泌到肾小球腔内，然后50% 重吸收的尿酸在近曲小管中段又被分泌到肾小管腔内,在近曲小管直段又有40%～44%被重吸收，只有6%～10%尿酸排出 。正常人体内尿酸浓度维持在稳定状态。体液中尿酸含量变化，可以充分反映出人体内代谢、免疫等机能的状况。

        当尿酸浓度高于7毫克/分升后，会引起许多病变，因此预防其浓度过高对机体有着重要作用。可以通过控制饮食和适当的运动来影响代谢应供给足量的碳水化合物和脂肪,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、氽等,少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。运动也是一种有效方式，但不可过度。最好选择缓慢且高效的运动，以此减轻体重。

        尿酸多少合适一直困惑着我们。但只要我们控制尿酸来源，同时加强运动，那么机体的功能就会保持良好的状态。