每一个宝宝的降生都给家庭带来喜悦，宝宝给家庭带来欢乐的同时也会给宝妈带来一些困扰，这些困扰就是怀孕哺乳过程中走形的身材、怀孕分娩过程对身体的损伤使身体机能弱化等，其实现在有很多产后修复项目可以改善这些症状，宝妈可以根据自己的需要选择，通过修复翻身变辣妈！

        一、身材修复

        产妇在人们观念中最显著的变化就是身材，虽然有些女性产后可以自行恢复到一个比较好的状态，但大多数的宝妈生产过后会很长一段时间内保持臃肿、胯部松垮的身材，所以产妇最好及时使用骨盆矫正带，并根据科学的方法、在专业人士的指导下进行运动、塑身和合理饮食，通过合理的身体管理会在短时间内身材就会修复到比较理想的效果。

        二、子宫修复

        在宝宝孕育的过程中，宝妈的子宫会被撑大，形体变化非常明显，产后需要6-8周会自行修复到孕前状态，但有时候过程中会出现一些问题阻碍这一过程，我们可以坚持一些小的行为就会加快子宫修复：一是及时排尿，产妇在生产后会摄入大量水分，及时排尿会避免膀胱过于膨胀；二是避免长时间卧床，产妇产后6-8小时可以直起身子，一天左右可以下床走动，适当的活动有利于体能的恢复并加速恶露排出；三是母乳喂养，母乳喂养不仅可以增强宝宝的免疫力，让宝宝的成长更顺利，同时宝宝吸吮的动作还会刺激子宫收缩，加速其修复速度；四保持阴部清洁，定期清洗阴部可以有效避免出现炎症影响子宫恢复。

        三、阴道松弛修复

        产后阴道松弛是很多女性的烦恼，这种情况严重影响了夫妻生活，所以阴道松弛的修复是很有必要的，修复方法有以下几种：一是坚持缩阴运动，比如早晚进行100次以上收肛提气的动作，排尿过程中时有意识的中断一小会等；二是缩阴手术，如果情况特别严重，可以到医院进行手修复；三是缩阴产品，市面上有很多相关商品，可以选择正规厂商的产品用于修复；四是盆底功能修复，可以使用盆底肌肉康复治疗仪等仪器设备进行盆底肌肉的刺激恢复，也会起到很好的效果。

        宝妈们一定要注意产后修复，产前就做好咨询工作和相关计划，快速让身体恢复过来。