对于产后的妈妈们来说及早的进行身体的恢复是很关键的，如果不趁着黄金期进行身体的恢复就会让身体在以后的生活中受到一些影响，如果想继续恢复就比较难了，所以产后的妈妈们一定要趁着产后的黄金恢复期做好产后恢复是很重要的。那么产后恢复项目主要有哪些呢？

        对于顺利分娩的孕妈妈们来说，肚子的恢复是很关键的。产后可以使用绑腹带，绑腹带的种类是很多的，妈妈们可以选择适合自己的。在月子期间可以做一些运动，包括：胸部运动、乳房运动、颈部运动、腿部运动、臀部运动、阴道收缩运动、子宫收缩运动等，在产后的42天要去复查，观察自己的盆底肌恢复情况，必要时可以做盆底肌肉的康复治疗。另外做提肛运动和凯格尔运动对于更好的恢复盆底肌是非常好的。

        对于剖宫产的妈妈们来说，在产后的6个小时之内是禁止喂食的，6小时之后进食一些排气类的食物促进肠胃的蠕动，24小时之后可以适当的下床活动，对于伤口的恢复是很好的。产后的妈妈们子宫会进行收缩恢复，对于剖宫产的妈妈们来说肯定疼痛会更明显一些，不过在2天之后会有所缓解。剖宫产的妈妈们尤其要注意不要长期卧床，即使身体有些不适也要努力活动，促进身体的恢复。

        产后的妈妈们每天都必须要进行外阴的清洗，这是很重要的，可以用稀释后的高锰酸钾溶液清洗，这样对于伤口的复原也是有好处的。切记不可在产后就大肆进补，这样会对产后妈妈们的肠胃造成一定的负担，不利于身体的恢复甚至还会有反面的作用。所以产后的几天还是要易消化为主，不可追求高营养。