我们身体中的微量元素有很多种，虽然说每一种含量都很少，但都是必不可缺的，每一种微量元素都起着它们的作用，如果我们身体微量元素缺乏，会有哪些症状出现？又该怎么解决？下面我们就来了解一下吧。

        首先如果我们胃感到不舒服，那么可能是缺乏维生素A的表现，维生素能够防止细菌或者有害物质来入侵我们的身体。如果脾气很暴躁、心情很烦躁，那么可能是因为缺铁，导致贫血了，特别是对于女性来说，每个月都要来月经，需要补充大量含铁的物质才行，不然缺铁的话，身体也是没有力气，整个人都无精打采。可以多吃一些鸡蛋、红枣，补充维生素C，促进对铁的吸收。

        如果你发现你的脚比较浮肿，也不知道是怎么回事，其实这是可能由于缺钾导致的，长期缺钾会导致心律不正常的症状，如果大量运动后，水分流失过多，就很容易抽筋，长时间的话会发现身体变得很浮肿，特别在脚的位置比较明显。这个时候多吃一些香蕉补充钾，可防止脚部抽筋，并且每天吃一定量的蔬菜水果也是能补充足够的钾。

        当我们眼睛干涩，可能是缺乏维生素A，我们可以多吃一些胡萝卜，如果感觉到不想吃饭，没有味道，那应该是缺少锌了，人体缺乏锌元素会导致免疫力下降，掉发。因此如果发现常常吃东西觉得没味道等症状时，就要引起注意，因为可能是体内缺乏锌的征兆。

        这些都是缺乏微量元素所导致的症状，所以日常我们要多加注意，如果觉得身体有所不适的地方，我们就应该去医院做些检查，看看是不是缺少了哪些东西，再进行相应的补充营养。