刮痧作为中医一种传统的绿色疗法，使用的主要器具就是刮痧板，其中以水牛角刮痧板最为常见。水牛角刮痧板中还有一种叫白水牛角刮痧板，白水牛角温润如玉，晶莹透亮，具有清热解毒、凉血、定惊等功效，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。那么平日生活中使用白水牛角刮痧板多厚好？刮痧的注意事项有哪些？

水牛角是一种宝贵的中药材，其本身凉血解毒，制成的刮痧板平、弯、有棱角并且光滑、小巧、精致、运用自如，是民间传统最好的刮痧器具。水牛角中还含有丰富的维生素、氨基酸和微量元素，其丰富的营养和优良的药性，可以通过肌体毛细血管的吸收作用于体内，可以用来降低血压，软化血管，并加速血液的循环。市面上的白水牛角刮痧板的厚度一般都是0.2-1cm。针对不同部位的刮痧最好使用不同的厚度，一般眼部和脸部的刮痧板厚度可以薄一点，身体其它部位的就可以厚一点适宜。

刮痧的时候有很多注意事项和禁忌，比如：

1.采用刮痧治疗的时候注意避风和保暖。如果室内的温度比较低，那么在刮痧的时候应该尽量减少人体所暴露的部位，值得注意的是在夏天高温天气的时候，千万不要在电风扇或者有流风吹过的地方刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2.治疗刮痧后饮热水一杯：治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

3.饭后一个小时才可刮痧，太饱或肚子太饿、过度疲劳患者请勿刮痧。

4.患有皮肤病的病人不适合刮痧疗法；有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧。

所以要进行刮痧的人要结合自己的身体情况进行刮痧治疗，如果选用白水牛角进行刮痧，可以选用0.2cm-0.8cm厚度的白水牛角刮痧板进行刮痧治疗。