甘油三酯高是怎么回事？一般我们体内甘油三酯高基本上都是由我们的生活方式不正确造成的，因为随着生活的改善，人们的饮食越来越好，吃得多运动得少，脂肪就容易堆积，甘油三酯就会偏高，那么我们该如何预防呢？下面我们就来了解一下。

        首先甘油三酯高分为原发性和继发性，原发性常见于遗传，一般病因说不清，而继发性就是我们后天造成的，比如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、胆道阻塞等。甘油三酯高也可因为由于不良生活习惯造成的，如饮食、烟酒等。

        甘油三酯高会有哪些危害呢？如果甘油三酯过量，堆积于皮下就会使身体肥胖，堆积于血管壁则造成动脉硬化，堆积于心脏就会导致心脏肥大，堆积于肝脏则会造成脂肪肝。甘油三酯每升高一点，男性和女性冠心病事件风险都会升高。

        那么我们怎样改善呢？甘油三酯高饮食一定要清淡，饥饱要适度，不宜采用饥饿的方法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。要少吃一些含高脂肪的食物，还有辛辣的食物，另外还要少喝酒，才能得到很好的控制；还有就是要适当运动，运动消耗脂肪、胆固醇，还有就是提倡适量的喝茶，喝茶能够预防血管硬化，促进血液循环，减轻疲劳，还有利尿的作用。所以适量饮茶能够消除油腻而达到减肥的目的。

        所以不管甘油三酯的含量过高还是过低，我们都要坚持日常的锻炼，饮食恰当，如果因甘油三酯含量过高而引起一些疾病，我们就一定要去医院检查，然后听从医生的建议，合理的调整，所以就不必担心甘油三酯的问题。