甘油三酯是人体脂肪的一种。我们都知道某些事情平衡被打破了，就会出现一系列的问题。而人体内的甘油三酯增高会对于人体的健康造成很大的危害。甘油三酯偏高，会容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，而之后就会渐渐形成一些小斑块。而这样的话，会对于血液循环，血液流通的地方会慢慢变得越来越小，而严重的时候还有可能会使得血液循环被中断等。此外还有三酯偏高还可能会引起一些其他的并发症就是高血压，高血脂，胆结石，老年痴呆等。

        怎么做让人体内的甘油三酯在短时间内快速的降下来呢。首先甘油三酯偏高就需要到医院里面进行药物治疗，将甘油三酯偏高的那些慢慢的拉回原点，再配合以食疗，运动等巩固一下。我们需要知道的是什么样的食物是甘油三酯偏高的人群不能够吃的。我们要对于人体每天摄入的脂肪需要有一个严格的控制。因此像是猪油，肥猪肉，肥羊肥牛都是尽量减少，或者是在一定的时间段内就禁止吃。还有就是限制胆固醇的摄入量，胆固醇高的食物有，动物的内脏，鱼子，鸡蛋里面的蛋黄等。

        虽然不能够吃鸡蛋的蛋黄，但是蛋白质的摄入量是需要保证的，因此，鸡蛋可以只吃鸡蛋白，还有多喝一些牛奶，每天一到两袋。吃肉的时候可以选择吃瘦肉，还有就是大豆和豆制品之类的。多吃一些富含维生素的蔬菜水果，还有就是酸牛奶，大蒜，山楂，绿豆，洋葱等可以降脂的食物。最后在饭后适量的喝一些茶，因为茶会对于油腻的东西进行到解的作用。并且质量的喝茶会对于血液循环有帮助。还有就是每天要早上起来有晨练，晚上睡觉之前有散步之类的。