刮痧是一种中医治疗相关疾病的传统疗法。是通过使用各种不同类型的刮痧板对人体的皮肤进行不同种类的刮擦，然后起到治疗疾病的效果。刮痧的时候主要是针对的人体的具体的疾病或者是身体出现的症状的相对应的穴位或者是经络。这样就能有非常好的治疗效果。采用正确的方法刮痧就能有很好的效果出现。那么自己在家可以刮痧吗？下面我们就来详细的介绍下。

  刮头和面部时，患者宜躺在床上，采取仰卧的姿势，刮者需要坐于患者头部前方，首需要先在患者的面部涂抹刮痧要用的润肤油。刮者可双手或单手持刮痧板，以其较厚的一边作为着力的点，用补的方法法刮拭人的前额部，由前额正中线分开，分别由内向外刮拭，包括前发际与眉毛之间的皮肤。经过穴位有印堂、阳白、攒竹、鱼腰、丝竹空等。用刮法的补法手法，力量比较轻柔，可以保持5～10次。然后可以刮眼眶5～10圈。刮者以同样的持刮痧板的方法，从内向外，分别刮上眼眶和下眼眶。上眼眶从睛明穴开始，向上经攒竹→鱼腰→太阳穴。如果在家中，我们可以选择家人并且告诉家人正确的刮痧的方法，这样家中多个人掌握了挂撒的方法，可以在出现病症的时候，让家人互相进行刮痧，这样刮痧就可以为保证一家人的健康做出贡献了。 

  关于自己在家是否可以为自己刮痧的问题，上面介绍的已经十分详细了。刮痧虽然是有很好的治疗疾病和预防疾病的效果，但是还是应该要采用正确的方法来进行刮痧，这样才能有比较好的效果。如果不能很正确的使用这些方法的话，那么对于身体健康来说是没有好处的。