刮痧板是做刮痧的重要道具。一般的刮痧板选用本色为玄黄的砭石与天然水牛角作为原料。在刮痧的过程中，通过不断刺激人体的各个穴位，达到保健养生的效果。刮痧作用在机体上可以分为两大作用，预防保健作用和治疗的作用。下面介绍如何用它进行脚部的按摩。

 刮痧板进行足部的反射区按摩对人体有很好的帮助。人体经脉中很多到达足部。通过脚的按摩，方便疏通身体经络，释放周身压力，缓解机体疼痛，调节内脏功能。又因为脚在离心脏最远的位置，极其容易产生血液循环不畅的情况。足部刮痧按摩。可以促进改善血液的循环。

 在用刮痧板进行脚部按摩时，要注意保持室内的温度。特别是入冬季节，要注意保护脚的裸露部位的温度，防止凉风刺激足部，使身体受损。该过程需要在饭后半小时之后才可以进行。在按摩后身体出现疲倦现象也属正常，此时应当饮用适量的温开水以补充体内的水分。特别体质的人谨慎选择按摩，如肝肾功能不佳、孕妇、受伤者等等。

 使用刮痧板时，应当将其与脚部皮肤呈60到90度角，将板在挂式前涂抹按摩药剂或者介质，再在脚部部位按摩。整个过程的手法操作，关键在于手的力度和速度。过重会使脚部皮肤受损，过轻则起不到效果。如果在外接受刮痧，应当及时提出自己的状态和意见。如果自己按摩，则要注意力度和速度。脚底有很多对应内脏的穴位，可以查阅相关信息之后，对具体情况按摩，效果才能最佳。

 脚部与人体各个器官都有密切的联系。用刮痧板按摩脚部可以保健和恢复机体作用。平时多注意自己的身体，选择合适的时间对脚部进行按摩，对身体有很好的帮助。