☀睡午觉的六大好处,*一条保证令你欣喜

高压下的生活,想喘下气都难,而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。
1、压力,缓解了

       高压下的生活,想喘下气都难,而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。找个安静舒适的地方躺一会儿,能够帮助人们保持心境平和,有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老。睡醒后,绷紧的神经也得以缓解。

2、效率,翻倍了

       不只是现代人有午睡的习惯,古近代人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡,达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。有研究表明,过于疲劳的人午睡之后,工作效率能够翻一倍。

 

3、记忆力,增强了

      研究发现,午睡的人会变得更加敏捷和准确。午睡不仅可以消除疲劳,还能提高记忆力,防止大脑被过度耗尽。好的午睡后,一目十行并非难事!

 

4、创造力,敏锐了

       工作时间长了,人们很容易走进“死胡同”,同一个问题,怎么也想不出个所以然来。但是午睡有助于神经系统的休息,有助于大脑运作恢复正常,因此,短时间内就能全面打开你的思路,让你迅速走出工作僵局。

 

5、大病小病,不犯了

       研究表明,每天午睡半小时可减少30%患心脏病的风险,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。另外,工作压力超重会使人的血压升高,而午睡片刻则会有助降低血压。

 

6、身材,苗条了

      最令女生们欣喜的莫过“苗条”的方法,尤其是不用“动”的“减肥方法”,午后小睡正是其一。睡眠被强制剥夺,会导致身体不进食也发胖,患癌症的可能性更高。而除了健康饮食和运动锻炼,还有这个维持身材苗条的新秘方:午睡。

分享给身边的朋友
资讯推荐
医疗器械行业,又一细分领域洗牌到来

医疗器械行业,又一细分领域洗牌到来

国务院再出手,医疗器械行业颠覆性变革!

国务院再出手,医疗器械行业颠覆性变革!

河北医疗器械大整治来了 这5种行为将被严查!

河北医疗器械大整治来了 这5种行为将被严查!

互联网医疗:“收割季”烦恼

互联网医疗:“收割季”烦恼

险企投资“医养结合” 泰康人寿20亿元巨资收购拜博医疗

险企投资“医养结合” 泰康人寿20亿元巨资收购拜博医疗

资讯排行