爱耳日:WHO提醒,听音乐别超过1小时/天

今天是我们的全国爱耳日, WHO建议每天听音乐不要超过1小时。 WHO明确指出有4300万12-35岁的年轻人已经存在威胁性的听力减退,而且数量还在持续地进一步增加。WHO说,在这一年龄组中有五成是来自中高收入国家,暴露在持续高音量的个人音响设备之中。

       今天是我们的全国爱耳日,今年的主题是:安全用耳,保护听力。

 
       全球有11亿的青少年存在这不可忽视的永久性听力损害的风险,因为他们听音乐“时间太久和音量太大”。音乐播放器、音乐会和酒吧等音量重灾区导致的威胁尤其严重。
 

爱耳日:WHO提醒,听音乐别超过1小时/天
 
       WHO明确指出有4300万12-35岁的年轻人已经存在威胁性的听力减退,而且数量还在持续地进一步增加。WHO说,在这一年龄组中有五成是来自中高收入国家,暴露在持续高音量的个人音响设备之中。同时40%的人长时间暴露在具有损坏性高音量的俱乐部和酒吧。青少年听力损害的比例,已经由1995年的3.5%上升到2006年的5.3%。
 
       WHO忠告
 
       WHO伤害预防项目的负责人Etienne Krug博士说:“我们试图让大家对听力损害问题提高意识,人们对此还不够重视,已经引起许多潜在性的损害,而我们可以很容易地预防。”
 
       “调低音量是很重要的,个人音乐播放器每天使用时间要限制在1小时以内,减少噪音暴露还有很多可以做的。”
 
       “这是一个粗略的建议,没有精确到分钟,对那些每天花10个小时听MP3的人需要提个醒。但是对于太高的音量,一小时也可能已经是太多了。”
 
       安全听力水平
 
       WHO建议:每天听音乐不要超过1小时
 
       WHO建议的安全收听时间:
 
       85分贝 – 汽车中的噪音 – 8个小时
 
       90分贝 – 割草机工作者 – 2小时30分钟
 
       95分贝 – 开摩托车(平均) – 47分钟
 
       100分贝 – 汽车喇叭或者地铁 – 15分钟
 
       105分贝 – 喧闹的摇滚音乐会 – 28秒
 
       120分贝 – 呜呜祖拉或者汽笛 – 9秒
 
       WHO建议把音量经验性地调整到最大音量的60%之下。
 
       外出坐火车或者飞机时,可以使用降噪耳机听音乐,但是音量要调得更低些。
 
       在嘈杂的场所应配戴耳塞,建议在观看演出的时候要远离舞台。
 
       “我们意识到这是有一些矛盾和挣扎,正如酒精消费一样,有这么多的风险因素与快乐相伴,而又不能割舍,但我们必须给大家提个醒,” Dr Krug说到。
 
       在向个人号召的同时,WHO建议政府和制造商也要行动起来。
 
       俱乐部应当提供安静的房间并免费提供耳塞,耳机制造厂商应当限制音量,政府应当出台相应的限制法案。
 
       听力损失慈善活动的执行长官Paul Breckel说到:“当听高分贝音乐的时候,每提高3分贝,为保证安全,你就应当减少一半的收听时间。”例如,在88分贝的时候, 4小时以内是安全的,而在91分贝的时候,只能2小时。
 
       “我希望音乐爱好者要考虑到用个人音乐播放器听85分贝以上的高音量音乐时可能带来的长期风险,长期暴露还可能引发耳鸣,记住一副好的降噪耳机可以带来不同。”
 
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