孩子的肺最怕凉 空调和冰镇西瓜都伤肺!

天热了,很多家长就把空调温度开得很低,不仅浪费资源,还对健康造成了危害,特别是孩子的肺最怕凉。

       天热了,很多家长就把空调温度开得很低,不仅浪费资源,还对健康造成了危害,特别是孩子的肺最怕凉。


       肺是人身体内非常娇气的一个器官。说它娇气是由于肺开窍于口和鼻,邪气又都从口鼻而入,所以最容易受到外邪的侵犯。小儿有一个特点,就是冷暖不知自调,又具有肺常不足,所以孩子的肺就更加娇嫩了。而家长要想让孩子拥有一个健康肺,关键就在于防止肺部受寒。

       中医讲“形寒饮冷则伤肺”,就是指人受到外面的寒凉,从而损伤身体。现代人常常吹空调、喝冷饮,造成过度纳凉。空调开得低,周身被冷气包围,寒气由外而内沁入。空调的冷气对于孩子肺的损伤尤其严重。所以不建议在家过多开空调,也不能直接吹风扇。

       冰镇食品,不仅伤脾胃也伤肺。冰镇西瓜拿出来一定要散散凉气再吃,特别提醒的就是冰镇碳酸饮料,一喝到肚子里面一股凉气窜遍全身,感觉上透心凉,其实这比冰淇淋对孩子的伤害还严重。过食冷饮的典型症状就是外头流鼻涕咳嗽、里面咳吐稀白色的痰。这是很典型的外受其寒,内受冷饮之伤,导致肺阴不足。

       孩子干咳少痰、咽干口燥、舌红少苔、盗汗便秘、手足心热都是肺阴不足的典型症状。除了避免夏季身体过度受寒,调养肺还可以在食补和药补上给孩子多费点心思。

       首先推荐苦杏仁。苦杏仁可以降肺气,止咳平喘,同时能通便。药用是苦杏仁,食用是甜杏仁,但是有些功效是一致的。杏仁不只是干果,也可制成甜酱杏仁和凉菜。但是咳嗽期间,不建议饮用杏仁饮品,因为杏仁饮品中糖分过高,孩子咳嗽本应该控制糖分和盐分。再就推荐梨,生吃梨、冰糖梨水、梨炖川贝,都有很好的止咳化痰的作用。还有百合,做菜、熬粥,都可以补肺。银耳、荸荠,也都具有清肺功效。

       平时除了给孩子食补还能药补,推荐胖大海泡水喝,润喉清咽。酸梅汤,可以生津止渴。麦冬,口感甘甜,加一点冰糖,非常好喝。这些都可以给孩子喝,但一定控制好量,一次一个胖大海,乌梅一颗,麦冬几颗即可。
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