吃黑巧克力能够获得精神上的平静感与满足感

一项新的研究表明,适量摄入一些黑巧克力(含有抗氧化剂:多酚)能够使我们获得更大的平静感与满足感。

一项新的研究表明,适量摄入一些黑巧克力(含有抗氧化剂:多酚)能够使我们获得更大的平静感与满足感。


吃黑巧克力能够获得精神上的平静感与满足感


然而,过量食用巧克力仍然是有害的,不管里面含有多少抗氧化剂。这一新的研究对于我们大部分喜欢吃巧克力的人来说是一个好消息,不幸的是,并不是所有巧克力(比如白巧克力)都有提高心理状态的效果,仅仅含有高水平抗氧化剂的巧克力才有效果。


"大家都在说,吃完巧克力能够使我们心理更加舒服",该研究的*作者,来自澳大利亚Swinburne 理工大学的Matthew Pase说道:"我们的临床试验*次证明巧克力中的多酚的确能够对心态产生正面的效应"。


Pase等人此前一直研究多酚对我们的心理与认知之间有何关系。在连续摄入30天的巧克力后,研究者们并没有看到志愿者的认知水平有何进步,但是他们的心理状态确实得到了提高。


该研究囊括了72名40-65岁的参与者。他们每天都被要求使用一块巧克力,其中有的含有500mg多酚,有的含有250mg多酚,有的没有多酚。结果显示,摄入多酚最多的人群在平静感与满足感方面得到了明显的提升。


该研究仍有一些局限性:首先,参与者们在接受试验前进行了心理状态的测评,但这种自我报告的形式免不了有主观的成分在内;另外,这一研究并没有得到多酚与心态提高两者之间的因果关系。也许参与者们变得更加快乐并不是因为摄入了多酚,而仅仅是吃到了他们喜欢吃的东西。


至此,两者之间的因果关系还需要进一步证实。如果确实如此,这一方案可以被用于治疗患有焦虑或心理异常的患者。


相关结果发表在《Journal of Psychopharmacology》杂志上。


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