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为什么打鼾如此危险?睡眠呼吸暂停引起梦中死亡

科室 内科/呼吸睡眠中心发于[01-09 17:05]  信息来源:xiejianye 发布  浏览次数:137
核心提示 据俄罗斯媒体《共青团真理报》网站报道,鼾声隆隆打破了夜晚的寂静,有时打鼾的人甚至不知道打鼾对自己的亲人和自己有什么伤害
       据俄罗斯媒体《共青团真理报》网站报道,鼾声隆隆打破了夜晚的寂静,有时打鼾的人甚至不知道打鼾对自己的亲人和自己有什么伤害。

打鼾并不是无害的,相反,打鼾 —— 一个明确的迹象,表明身体有一些问题。打鼾常常是由鼻咽,口咽或下颌、扁桃体肿大或息肉的结构异常引起的。打鼾的原因经常是超重,打鼾最严重的国家之一 ——美国,在那里肥胖被公认为是一场国家灾难。

酒精或安眠药也可引发打鼾——它们会导致肌肉过度松弛,包括鼻、咽腔的肌肉。软组织松弛后仿佛下垂了,缩小气管,阻止氧气的进入。老人肌肉一般松弛,据统计,人群中60岁以上的打鼾者比在年轻人要多得多。但是,所有人都有可能会打鼾:男人、妇女、老人和儿童。

打鼾会引发高血压和心血管系统疾病,最终可能导致心肌梗塞或中风等疾病。打鼾最危险的后果是当气管完全关闭时,空气没法进入,在睡眠中会窒息或者呼吸停止。这样情况一晚上会有100次以上。当呼吸停止,大脑缺氧是会给人发出“紧急命令”使其醒来。虽然我们只清醒了几秒钟,早上也不会记得,但对于睡眠质量而言,这样醒来是最可悲的事情了。

打鼾会打断深度睡眠——身体需要一整天来恢复。此后一天,我们会感到昏昏欲睡,不能集中精力工作,容易因为琐事而生气。夜间打鼾引起的注意力不集中,在路上尤其危险。如果司机认真治疗打鼾,那可以避免的一部分意外了。

有些人压力很大,长期疲劳,甚至开始服用镇静剂。事实上, 可能正是由于打鼾引起睡眠不足,造成压力。这还不算什么——睡眠呼吸暂停综合征甚至会引起梦中死亡。8%的睡眠呼吸暂停综合症患者有再也醒不过来的风险。

打鼾声音太大对家庭也有害。打鼾的音量可达到69分贝音量,相当于锤子落下的声音。想象一下,在这样不和谐的卧室醒来,会有什么后果。难怪心理学称鼾声是离婚常见原因之一,12%的婚姻破裂都归咎于打鼾或是受其影响产生的持续疲劳和紧张。

打鼾的治疗方法很多,治疗方法的选择取决于引起打鼾的原因。有时候人戒烟并放弃坏习惯,或者体重下降以后打鼾会自己痊愈。如果打鼾是由于鼻咽部肌肉松弛,那就需要手术了,但是这样的手术影响小并且很有效,恢复速度很快。也可以进行特殊的训练,使喉部的肌肉变紧,例如,发 “一” 的音,拉伸嘴角,或者下巴咀嚼进行圆周运动。只有每天定时、重复地锻炼才会有效果。当然,也有替代手段——利用药物局部作用于口咽的软组织。




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