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日常生活中，经常会发现一些患者缺乏运动医学知识，运动损伤后不知道采取哪些应急措施，严重者导致终身残疾的情况也时有发生。
安信医学表示，常见的运动损伤主要有擦伤、肌肉拉伤、挫伤、扭伤、脱臼及骨折。皮肤表皮擦伤较浅，只需涂红药水就可以了。要是创面较脏、有渗血，患者要赶紧用生理盐水清创。一般运动过度或热身不足造成肌肉拉伤，出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，切忌搓揉或者热敷。
轻度挫伤不需特殊处理，冷敷处理24小时，局部可用伤湿止痛膏贴。不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。发生脱臼，应嘱患者保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。肩部脱臼，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起挂在颈上，用宽带缠过脑部在对侧脑作结。
常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种骨头的*穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。安信医学表示，针对脱位和骨折两种较为严重的损伤，就需要使用外固定产品进行固定，一般脱位相较与骨折情况较轻，所以推荐使用高分子绷带进行固定。骨折就需要使用高分子夹板进行固定，高分子绷带夹板由于具有极强的透气性和透射性，有助于损伤部位的良好恢复。
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