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鑫玺足贴

分类:其他类别 发布时间:2016-08-19 19:47 所在地:
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脾虚男人——红豆薏米莲子粥、荷叶茶


脾的运化能力减弱,不能将食物营养有效吸收,就会停滞在人体内化成内湿储存起来,这样的人看起来肥胖、水肿、笨拙,并且脸色也不好看,晦暗或长痘长斑等。


所以,减肥需要补脾益气,促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好,才能起到减肥效果。


*红豆薏米莲子粥



红豆、薏米、莲子都具有益气健脾,促进水湿运化的好食材。每天早上用红豆、薏米、莲子煮粥吃,对于脾虚导致的肥胖有较好的效果。


2荷叶除湿茶



也可以服用一款很好用的健脾胃除湿热减肥茶——荷叶除湿茶。


荷叶的减肥效果是很突出的,可以在药店买到干荷叶。荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿的作用,不仅健脾胃,解暑祛湿,还有降脂减肥的作用,适合肥胖者、高脂血症、高血压者饮用。


食疗做法:取荷叶*0克,冬瓜皮**克,决明子*克。择洗干净,同入茶壶中,加入沸水冲泡*分钟,倒掉茶汤,是谓洗茶。接着再冲入沸水,*分钟后即可饮用。