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脾虚男人——红豆薏米莲子粥、荷叶茶
脾的运化能力减弱，不能将食物营养有效吸收，就会停滞在人体内化成内湿储存起来，这样的人看起来肥胖、水肿、笨拙，并且脸色也不好看，晦暗或长痘长斑等。
所以，减肥需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能起到减肥效果。
*红豆薏米莲子粥
红豆、薏米、莲子都具有益气健脾，促进水湿运化的好食材。每天早上用红豆、薏米、莲子煮粥吃，对于脾虚导致的肥胖有较好的效果。
2荷叶除湿茶
也可以服用一款很好用的健脾胃除湿热减肥茶——荷叶除湿茶。
荷叶的减肥效果是很突出的，可以在药店买到干荷叶。荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿的作用，不仅健脾胃，解暑祛湿，还有降脂减肥的作用，适合肥胖者、高脂血症、高血压者饮用。
食疗做法：取荷叶*0克，冬瓜皮**克，决明子*克。择洗干净，同入茶壶中，加入沸水冲泡*分钟，倒掉茶汤，是谓洗茶。接着再冲入沸水，*分钟后即可饮用。
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