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防病保健
艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一。因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘这两个穴位，可使胃气常盛，胃气常盛，则气血充盈，人的身体才会健康；命门为人体真火之所在，为人之根本，艾灸这几个穴位可使人阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。
延年益寿
比如说关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。”特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（一般要连续灸半个月后才明显）。
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