砭石刮痧板是刮痧板的一种。作为刮痧板的一种，它是由砭石加工制作而成的医疗保健道具。这种刮痧板在具有发散行气，活血经络等作用，在刮痧的过程中，通过不断刺激人体的各个穴位，达到保健养生的效果。刮痧作用在机体上可以分为两大作用，预防保健作用和治疗的作用。下面介绍如何去挑选。

正常的砭石刮痧板算上成本和加工费用大概在100-300元之间，所以太便宜的多半是劣质或假冒品。这种刮痧板是所有刮痧板中效果最好的。根据用途分别有美容板、标准板和其他。第一个比较小巧润滑，多用于面部的刮痧。第二个用于全身都可以。其他比较专业的刮痧板多用于专业的医师手中。

正品的砭石刮痧板是黑色的，其他有色差的基本不是好的材质做出来的。一般通过在药店或者网购都可以购得。作为收藏爱好者也可以购买来进行收藏，砭石有一定的收藏意义的。

砭石刮痧板可以对身体内部器官有明显的调节阴阳的作用。例如肠胃蠕动频繁者，可以在背部和腹部进行刮痧，从而抑制肠胃的频繁运动。反之可以促进运作，说明刮痧可以使肠胃达到平衡的状态。其次可以做到活血化瘀。通过刮痧板按摩可以让皮肤表层血液流动加快，从而血液流畅，身体机能代谢加快。

用砭石刮痧板进行人体刮痧，应当对应着每个部位进行取穴刮痧。使用刮痧板时，应当将其与皮肤呈60到90度角，将板在挂式前涂抹按摩药剂或者介质再进行按摩。整个过程的手法操作，关键在于手的力度和速度。过重会使皮肤受损，过轻则起不到效果。如果在外接受刮痧，应当及时提出自己的状态和意见。如果自己按摩，则要注意力度和速度。脚底有很多对应内脏的穴位，可以查阅相关信息之后，对具体情况按摩，效果才能最佳。平时的力度也决定着刮痧板的受损程度，使产生裂纹的可能性降低。

用砭石刮痧板按摩身体各个部位可以保健和恢复机体。在选购时要多注意，平时多注意自己的身体，选择合适的时间对身体进行按摩，对身体有很好的帮助。