真正的财富往往不是说你拥有多么大的身家财富，而是你拥有一个非常健康的身体和心态，这样其实才是非常正确的生活方式。医院中最不缺的就是各种患病的患者，生活不良的习惯导致人体经常患有各种疾病。现在患有痛风的人一直在不断地产生增加，并且目前仍然无下降的趋势。这类人群中大多数都是体内的嘌呤比较高，那么如何可以降低嘌呤呢？

        1、合理选择食物。要经常喝最好是碱性的水，有利于中和尿酸和嘌呤的代谢。蔬菜中具备大量的碱性水，所以平时多吃一点蔬菜。不利于尿酸排泄的食物比如涮火锅，有代谢疾病的人一定不要吃。啤酒会引起尿酸不正常，所以禁止饮用。另外，富含嘌呤的食物：肉类、菠菜、肾脏、肠肚、海鲜等都要禁食。

        2、食物的量要控制。最好可以少吃多餐，这样每顿食物的量就少一些。尽量让总食物的热量保持在一个可控范围内。

        3、合理搭配食物。所谓合理搭配很重要的原则就是不要把对痛风不利的食物放到一起吃，否则会导致体内嘌呤代谢紊乱。

        4、加工方法要灵活。比如肉类，可以反复过水，减少脂肪和嘌呤。喜欢吃肉最好放水里煮一段时间。至于菠菜和菜花，也可以适当食用，并不是炒着吃，而是在水里过一下再食用。

        其实很多时候人们往往会陷入一种误区，认为痛风的患者为了减少嘌呤的摄入，所以在饮食上吃得越少就越好。其实这样是错误的，对于肥胖的患者者主要就是限制总能量的摄入，但是应该循序渐进的进行，不能操之过急。如果说能量减少的过快，那么就会因过度的饥饿而造成体内的酮体产生升高，这样其实会抑制尿酸从肾小管排泄，进而就会使尿酸的排出减少，反而会诱发痛风的急性发作。