我们现在腰椎疾病都很普遍，所以很多人会去选择能接受的腰椎牵引，但是腰椎牵引的具体方法是怎样的呢？我们做后会不会有什么影响？这些都应该是我们考虑的，我们平常在家里也是可以自己做的，但我们要了解怎么做的，才不会造成不好的后果。下面我们就来了解一下吧。

        在家做腰椎牵引比较方便，就可以不用去医院来回奔波了，那么有哪些方法呢？第一种方法是准备好骨盆牵引带、滑轮固定架、牵引绳以及一些必备材料，骨盆牵引带我们可以去医疗器械点买一个腰围，将买来的腰围装上牵引的条带，牵引绳我们可以选择尼龙绳，滑轮固定架我们要买灵活点的，然后安装在床上，这种方法可能比较繁琐了一点。第二种方法是用液压牵引工具，也就是腰部解压器，这种操作简单，而且使用又很方便，主要是不会影响工作生活。看个人喜好，这两种方法都可以使用。

        使用这些器材的时候我们要多加小心，这些大部分都是铁质的，一不小心可能就造成了不必要的伤害。不行的话就去医院或者一些正规的店做腰椎牵引，另外腰椎牵引做完后一定不能做剧烈运动，要多加休息才行，而且睡的床要是板床，平躺趴在床上双手双脚适当的往后拉伸，动作要轻，平常要慢走半个小时左右，坐的凳子最好是高板凳，调节一下腰部的运动。蛙泳也是可以调节一下腰部的活动。这些都是腰椎牵引后的解决方法。

        如果自己不是很熟练的话，建议还是不要自己在家里做腰椎牵引，去医院做个检查，让医生给我们提供意见，按医生说的来做，是最为放心也是最为安全的。