孕酮和雌二醇对女性朋友的身体健康的影响是很大的，在正常的情况下女性朋友的身体的指标是比较标准的，但是也有时候也会出现指数偏低的情况，对于人们来说健康方面的问题是很重要的，那么我们来看看雌二醇和孕酮低该怎么办?

        雌二醇它主要是指的雌激素，主要作用是促进生殖器官的发育和成熟，例如促进子宫内膜的生长。还有孕酮的指数是黄体功能不足的表现。如果孕酮和雌二醇这两项低的话，肯定是会对月经周期造成影响的，甚至还会影响卵泡的正常发育和排出。雌二醇是一中维持女性内分泌的重要元素，是雌激素的重要组成部分，如果是雌二醇低的话那就不能排卵，月经也可能不会正常，然而导致不能怀孕。孕酮低主要是指黄体功能不全，黄体分泌孕酮的不足，或者是黄体过早的衰退,才会导致子宫内膜分泌不佳，从而导致孕卵着床困难或者是早孕流产。如果检查结果是孕酮和雌二醇低的话，就必须尽快治疗，平时的饮食也应该多注意，情绪等等也要多加控制，不能太生气或者太激动了，这样会影响身体的健康的。

        雌二醇低的话不仅可以吃药调理还可以做以下的几点来帮助雌二醇正常。

        （1）要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。

        （2）要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。

        （3）要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。

        （4）要在饮食上要多吃大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物中含有大量的植物雌激素。

        （5）如果条件允许的话可以使用一些补充雌激素的产品，效果是比较快的。

        孕酮和雌二醇低的话，就要赶紧治疗，建议还是先到医院去检查，听从医生的建议，还要在生活上饮食上多注意。