众所周知，刮痧是一种十分有效的中医疗法，但是近年来随着刮痧的大热，也不乏有人因不当使用而受伤甚至丧命。可见刮痧板正确使用的重要性，同时，在刮痧的时候也要注意被刮沙者的身体素质和状况，这样才能达到刮痧的效果。

  第一是刮痧角度，也就是刮痧板与皮肤形成的一种度数。当刮痧板于皮肤呈垂直状态时，对皮肤刺激最强烈，也最容易刮出痧，也比较容易产生疼痛感觉；而当刮痧板进行刮拭与皮肤的角度小于90°时，就不像垂直于皮肤刮痧那样容易出痧，更不像垂直刮痧那样疼痛。一般情况下，保持60°即可。

  第二是刮痧方向，指作用于刮痧板力量的来源方向。力量来自刮痧板的后部，当推力刮痧时，对皮肤刺激很强，比较容易出痧；力量来自刮痧板前部，当用拉力刮痧时，不太会出痧，但是病人感觉会比较舒适一些。

  第三就是力度问题，力度的要求为“重而不板，轻而不浮”。所用的力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就会更高;所用力量轻一些的时候，刮痧板切入皮肤就会更加浅，也越不容易出痧，病人敏感度也就越低。力度极容易会造成局部皮肤破溃，而力度轻则达不到治疗效果。

　 总的来说，正确的刮痧步骤就是：取舒适体位，可以卧床或者躺地，只要能够暴露其施治的部位即可，同时用温水洗净皮肤。用边缘光滑的汤匙或铜币等，蘸上麻油，在需要刮痧的部位单向不断地、反复刮。刮痧顺序一般由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外。每次每处大约需刮25下左右，皮肤出现深红色的刮痧痕迹即止。刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前的两侧，胸部、脊柱两侧或膝弯内侧等地方刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。每一部位可刮几道不轻不重的“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成弧形。应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有曲池等腿部及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络等疗效。